بالش بارداری چیست و چه و مزایایی در حاملگی دارد؟
بالش بارداری یکی از وسایل بسیار مفید و ضروری در دوران بارداری بوده و نقش موثری در ایجاد آسایش برای افراد باردار دارد. این بالش‌ها به گونه‌ای طراحی شده‌اند که بتواند حمایت و نگهداری مناسبی از شکم و کمر بانوان باردار فراهم کند. استفاده از این بالش مخصوص، از فشارها و استرس‌های وارد بر بدن مادر در حین خواب کاسته و احتمال بروز دردهای کمری و یا خستگی شدید را تا حد امکان کاهش خواهد داد.
به علاوه این نوع از بالش‌ها با ایجاد وضعیت مناسب برای خوابیدن، کیفیت خواب خانم‌های باردار را بالا می‌برد و از بروز مشکلاتی مثل بی‌خوابی جلوگیری کرده و همچنین گردش خون را بهبود بخشیده و از ورم پاها در حین خواب جلوگیری خواهد کرد.
بنابراین، بالش بارداری با توجه مزایای فراوان خود در کنار استفاده از تشک و روتختی مناسب، یکی از بهترین و مناسب‌ترین ابزارها برای خانم‌ها در طول دوران بارداری است.
بالش بارداری چیست؟
بالش بارداری یک ابزار مناسب برای افزایش کیفیت خواب زنان بازدار است. این بالشت همچنین با عناوینی چون بالشت بارداری، تشک حاملگی و بالش خواب زنان باردار نیز شناخته شده و دارای طراحی منحصربفردی بوده و به نحوی ساخته و طراحی شده‌اند که بتوانند تمامی بخش‌های بدن به ویژه قسمت‌هایی با درگیری بیشتر در هنگام بارداری (با توجه به رشد جنین) را پوشش دهند.
اندازه و سایز بلند‌تر این بالش‌ها در مقایسه با بالشهای عادی، باعث می‌شود تا گردن، ناحیه کمری، شکم و زانوهای زن باردار در هنگام خوابیدن، حالتی نرمال و بدون فشار داشته و در نتیجه خون به راحتی در آنها جریان پیدا نماید.
این موضوع باعث تسکین دردها و ناراحتی‌های ناشی از اضافه وزن و تورم‌‌های مربوط به بارداری خواهد شد. همچنین فرورفتگی ناحیه کمر و برآمدگی حاصل از شکم بارداری را پوشانده و در ماه‌های پایانی بارداری که خوابیدن در وضعیت‌های رایج بسیار دشوار است را بسیار راحت‌تر خواهد کرد.
بالش های بارداری و بالش های معمولی چه تفاوتی با هم دارند؟
بالش بارداری دارای ویژگی‌ها و مشخصاتی است که آن را از بالشهای معمولی متمایز می‌کند و کاربرد آن را برای زنان باردار ضروری می‌سازد:
- از نظر طراحی و ابعاد، این بالش‌ها طول بیشتری نسبت به انواع متداول داشته و به گونه‌ای که می‌توانند کلیه قسمت‌های بدن از جمله شکم، کمر، گردن، زانوها و پاها را در هنگام خوابیدن به طور کامل تحت پوشش قرار دهند.
- بالش حاملگی از متریال‌های خاص با درجه بالایی از نرمی و انعطاف‌پذیری ساخته شده و به راحتی خود را با شکل و انحناهای متغیر بدن مادر باردار تطبیق می‌دهد و فشار وارده بر آن را تعدیل می‌کند.
- بالش های حاملگی با پر کردن فضای خالی ناحیه شکم و کمر و جلوگیری از فشار مستقیم بر آنها، از بروز دردهای شکم و کمر جلوگیری کرده و عوارضی مانند خواب‌آلودگی، ورم مچ پا و گرفتگی عضلات را به حداقل می‌رساند.
در مقابل، بالشهای معمولی به دلیل فقدان ابعاد استاندارد و عدم انطباق‌پذیری، نمی‌توانند پاسخگوی نیازها و تغییرات بدن زنان باردار باشند و ممکن است موجب آسیب به آنها شوند.
همچنین بخوانید : بالش طبی چیست
چرا بالش های معمولی برای بانوان باردار مناسب نیست؟
بالشهای معمولی به دلایل متعددی برای بانوان باردار مناسب نمی‌باشند:
اول اینکه ابعاد بالشهای متداول با توجه به تغییرات بدن در دوران بارداری طراحی نشده است. اندازه کوتاه آنها نمی‌تواند نواحی حساس و تحت‌فشار همچون شکم، کمر، گردن و زانوهای مادر باردار را در هنگام خواب تحت پوشش کامل قرار دهد.
دوم اینکه بالشهای معمولی فاقد هرگونه انعطاف‌پذیری و تطابق با شکل منحصربه‌فرد بدن در این دوره هستند.
عدم تطابق بالش با قوس شکم و انحنای ستون مهره‌ها در ناحیه کمر، فشار و تنش غیرضروری به این نواحی وارد کرده و باعث درد و ناراحتی می‌شود.
بنابر نظر متخصصان زنان و زایمان، این امر می‌تواند سبب اختلال در خواب بانوان باردار، دردهای اسکلتی-عضلانی، کاهش جریان خون به جنین و در نهایت اختلال در رشد و تکامل آن گردد.
بنابراین توصیه می‌شود بانوان باردار حتما از بالشهای مخصوص و طراحی شده برای این دوران استفاده کنند تا از بروز عوارض مذکور پیشگیری شود.
انواع بالش های بارداری
- بالش گوه ای شکل
- بالش U شکل
- بالش C شکل
- بالش قدی
در دوران بارداری، بدن مادر باردار در حال تغییر است و نیازهای متفاوتی دارد. یکی از این نیازها، داشتن یک بالش راحت برای خوابیدن است. بالش های معمولی برای مادران باردار مناسب نیستند زیرا نمی توانند از بدن در حال تغییر آنها پشتیبانی کنند.
بالش های بارداری به طور خاص برای پشتیبانی از بدن مادر باردار در دوران بارداری طراحی شده اند.
این بالش ها دارای اشکال و اندازه های مختلفی هستند که هر کدام برای پشتیبانی از یک قسمت خاص از بدن طراحی شده اند. در ادامه به بررسی برخی از انواع بالش های بارداری خواهیم پرداخت.
بالش گوه ای شکل
بالش گوه ای شکل یکی از محبوب ترین انواع بالش های بارداری است. این بالش برای پشتیبانی از کمر و زانو در هنگام خوابیدن به پهلو طراحی شده است. بالش گوه ای شکل را می توان در زیر کمر یا زانو قرار داد تا از فشار به این قسمت ها جلوگیری شود.
بالش U شکل
بالش U شکل یکی دیگر از این مدل بالش‌ها است. این بالش‌ها بیشتر سر، گردن، کمر و زانوها را در هنگام خوابیدن پوشش داده و در نتیجه شما خواب راحت‌تری خواهید داشت. بالش U شکل را می توان در زیر قسمت‌های سر، گردن، کمر و یا زانو قرار داده و از ایراد فشار به این قسمت‌ها جلوگیری خواهد کرد.
بالش C شکل
بالش C شکل شبیه به بالش U شکل است، اما کوچکتر است. این بالش بیشتر نواحی سر، گردن و همچنین کمر را در بر گرفته و برای خوابیدن به پهلو طراحی شده است این بالش قابلیت قرار گیری در نواحی مختلف و درگیر بدن را دارد.
بالش قدی
بالش قدی برای پشتیبانی از شکم و پاها در هنگام خوابیدن به پهلو طراحی شده است. این بالش را می توان در زیر شکم یا پاها قرار داده تا وارد شدن فشار به این قسمت‌ها پیشگیری نماید.
همچنین بخوانید : بهترین بالش برای خواب کدام است
فواید استفاده از بالش بارداری
- کاهش درد کمر و گردن
- کاهش درد پاها
- کاهش سوزش سر دل
- بهبود کیفیت خواب
کاهش درد کمر و گردن
در دوران بارداری، رحم بزرگ می شود و به سمت بالا حرکت می کند. این امر می تواند باعث فشار به ستون فقرات و کمر مادر باردار شود. همچنین، افزایش وزن مادر باردار می تواند باعث فشار به گردن شود.
بالش های بارداری می توانند از کمر و گردن مادر باردار پشتیبانی کنند و از فشار به این قسمت ها جلوگیری کنند. این امر می تواند به کاهش درد کمر و گردن در دوران بارداری کمک کند.
کاهش درد پاها
در دوران بارداری، افزایش وزن مادر باردار می تواند باعث فشار به پاها شود. این امر می تواند باعث درد پاها، تورم پاها و گرفتگی عضلات پاها شود. بالش های بارداری می توانند از وارد شدن فشار بالا در حین خواب به پاهای شما جلوگیری نماید.
این موضوع سبب کاهش درد پاها، تورم و گرفتگی عضلات پاها در این حین خواب و ویا استراحت خواهد شد.
کاهش سوزش سر دل
در دوران بارداری، رحم بزرگ می شود که این موضوع سبب افزایش فشار به معده مادر باردار و در نتیجه سوزش سر دل خواهد شد. بالش های بارداری می توانند بدن مادر باردار در حالت شیب دار نگه دارند. این مورد سبب کاهش فشار به معده و در نتیجه کم شدن سوزش سر دل خواهد شد.
بهبود کیفیت خواب
این نوع از بالش‌هابه دلیل اشکال خاصی که دارند به سهولت قادر افزایش راحتی بدن در حین دراز کشیدن شده و همین امر به مادران باردار در داشتن خوابی راحت و بدون درد کمک کنند.
نکات مهم هنگام خرید بالش بارداری
با توجه به موارد بالا، مادران باردار باید در انتخاب یک بالش مناسب به موارد مختلفی توجه نمایند. در غیر این صورت ممکن است نه تنها برای ان‌ها منفعت زیادی نداشته باشد، بلکه به افزایش ورم ماهیچه‌ها و همچنین سوزش سر در حین خواب منجر شود. مهم‌ترین نکاتی که در حین خرید باید بدانه‌ها توجه شود، عبارتند از:
شکل و اندازه بالش
بالش باید با شکل بدن و همچنین قد و میزان توده بدنی زن طابقت داشته باشد. پیدا کردن یک بالش مناسب علاوه بر کاهش عوارض ناشی از بارداری به افزایش سلامت جنین نیز کمک شایانی خواهد کرد.
جنس بالش
بالش باید از مواد نرم و راحت ساخته شده باشد. منظور از مواد نرم و راحت به صورت کلی متریال‌هایی است که فاقد توده و چسبندگی به هم باشند و در حی استفاده مداوم سایز ان‌ها تغییر انچنانی نکند.
پرکننده بالش
پرکننده بالش باید به خوبی توزیع شده باشد تا از تکان خوردن بالش جلوگیری شود. این متریال‌ها باید علاوه بر توضیح مناسب قابل شستشو بوده و به آسانی بتوان آنها را به صورت مجدد در داخل پوشش ریخته و مجدد مورد استفاده قرار داد.
درنهایت
در این مطلب از مجله هرمدر بعنوان یکی از برترین تولید کنندگان کالای خواب ایرانی به بررسی بالش های بارداری پرداختیم و زوایای مختلف این بالش را برای مادران بررسی کردیم در صورتیکه قصد خرید این نوع محصول را دارید می توانید از راهنمای گفته شده در این مقاله استفاده کنید. هرمدر فروشنده انواع بالش از جمله بالش پر و بالش الیاف در بازار است.
برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.